2009年

1. 

   2009-12-1雪山への誘い

2. 

   2009-11-1姿勢の話２　セルフチェック

3. 

   2009-10-1ダイエット第３のポイント

4. 

   2009-9-1健康を維持していくための運動基準

5. 

   2009-8-1姿勢の話１　良い姿勢のメリット

6. 

   2009-7-1水の魔法

7. 

   2009-5-1【5・6月合併号】まだ間に合う！夏までにつくるウエストラインのエクササイズ！

8. 

   2009-4-1ビーチバレー

9. 

   2009-3-1運動の頻度

10. 

    2009-2-1走る！

11. 

    2009-1-2ダイエットの基本